Голодание sucks

Вчера была суббота, поэтому в очередной раз поголодал. Не голодайте! По крайней мере консультируйтесь со специалистами, врачами, перед тем, как этим заниматься.

Хотя голодание мне приносит много ожидаемых полезных результатов, сам процесс вызывает сомнения в полезности для здоровья.

Вчера просто ужасно болела голова. Советы пить побольше воды - знаю. Не сильно помогало. Интересно, что боль накатывала: то очень сильно, то утихала. Боль обычно начинается ближе к вечеру. Было одно голодание, когда голова вообще не болела. Какую-то логику пока не прослеживаю.

Подумываю, либо голодать раз в две недели (реже), либо вообще отказаться. Пока не решил.

Минус 4 килограмма

Голодаю по субботам каждую неделю. Вчера был 4-й раз.

Результаты: сбросил больше 4 кг за 4 недели, то есть по килограмму в неделю примерно.

Данные могут быть не совсем точными, потому что могут и быть и другие факторы влияющие на похудение. На вскидку:

• Белково-жировая диета (или низкоуглеводная диета). Я мало ем продуктов, содержащих углеводы в различных видах.
• Постоянное обезвоживание. Из-за нынешней жары организм быстро избавляется от воды.

25-ый час

Голодаю уже 25 часов подряд - до 10 утра воскресенья.

Сегодня на удивление голова не болела вообще. Воду пил, когда хотелось.

В этот раз я изменил поведение на время голодания. Если раньше я старался меньше двигаться и в основном читал или смотрел кино, то сегодня я просто много двигался: сходил погулял, сходил за покупками и т.п.

Голодание

С 10 вечера сегодня до 10 утра в воскресенье я голодаю. Ничего не ем, только пью воду. 36 часов подряд, раз в неделю. Уже 4-ый  раз.

В молодом возрасте голодал по "системе Поля Брэгга" (в купе с "раздельным питанием" по Шелдону) - пока не довел себя до обморочных состояний и нездорового цвета лица (зеленоватого).

Знаю, что голодание может быть вредно и "очистка организмов от шлаков" может быть выдумкой. Но все-таки по субботам я голодаю, потому что считаю, что это как-то полезно для организма. Плюс, мне нравится побочный эффект: постепенное снижение моего лишнего веса.

Да, к концу дня обычно начинает болеть голова. Приходится терпеть. Говорят: нужно больше пить воды. Пробовал - помогает, но полностью боль не исчезает. Еще начинаешь соображать медленнее и совершенно не тянет "воспринимать информацию" (типа читать, смотреть фильмы и т.п.)

Толстеешь, потому что мало спишь

Лишний вес - это то от чего я пытаюсь избавиться. И тема похудения для меня весьма актуальна...

Говорят, что есть связь между продолжительностью сна и весом: толстеют те, кто мало спит. Мол, какие-то гормоны, влияющие на вес, то ли вырабатываются, то ли не вырабатываются, то ли еще что-то.

Я объясню все проще. Чем дольше бодрствуешь, тем больше приемов пищи у тебя в день. Спишь 4 часа, значит - ешь не 2-3 в день, а 4-5.